O caminho para as 12 horas

8 de junho de 2019

Meu Nome é Leonardo, tenho 28 Anos. Participo de corridas há 3 anos, há 2 anos faço parte do grupo Tucanos. No início desse ano decidimos ingressar em outro desafio, nossa primeira ultramaratona de 100kms.

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Apesar de já ter feito algumas maratonas e uma ultra de 6 horas no ano passado, agora decidimos intensificar o treinamento, para fazer uma prova de 100kms (@100kCanindé), que ira acontecer no dia 28/09/19.

Em meio a preparação vimos que tinha uma outra ultramaratona no dia 08 de junho no formato de 12hs, em um percurso de 1800m, que serviria como um bom treino para nossa prova alvo. Com pouco mais de 3 meses de treino específico, o professor Ivar Benazi vem conduzindo um treinamento, com diversos tipos de treinos, além dos treinos de fortalecimento, realizamos também rodagens longas em percursos similares a prova, com direito a treino de tiro, rodagens mais leves, sempre aplicando estímulos diferentes.

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Está sendo um caminho de descobertas, realizamos nesse período, testes com a alimentação, rodagens longas para ver como o organismo iria se comportar, além do treinamento mental para encarar esse prova. Em conjunto tivemos sempre na semana dias de descanso, aliados há uma boa alimentação, realizamos também a imersão dos membros inferiores na água gelada, para acelerar a recuperação.

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Destaco também alguns fatores cruciais para o nosso o desenvolvimento nos treinos;

– Treino
– Descanso
– Alimentação
– Apoio da família
– Frequência no treino
– Foco
– Planejamento de longo prazo
– Preparação mental
– Fortalecimento
– Mentalização
– Conhecimento corporal
– Planejamento de prova

Por fim o nosso objetivo nessa prova será alcançar a marca de 80km nas 12hs, de forma há nós deixar bem mais preparados para a nossa prova alvo daqui a alguns meses.

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Sabemos que temos um grande desafio pela frente, mais o importante é que estamos dispostos a todos dias fazemos nosso o melhor.

Os limites só existem se você os deixar existir.